不活動(dòng)、精神不好與冠心病有關(guān)系嗎？

添加日期：2016年7月5日 閱讀：1416

久坐不活動(dòng)的生活方式是發(fā)生心血管病的危險(xiǎn)因素之一。一天80%的時(shí)間都坐著的人，冠心病發(fā)病率增加2.5～4倍。其機(jī)理可能與中心型肥胖、糖尿病、高血壓、血脂清除轉(zhuǎn)動(dòng)能力差有關(guān)。

很多研究表明，精神壓力大的人患冠心病的危險(xiǎn)比精神壓力小的人高2～3倍，而且發(fā)病年齡提早。精神壓力過(guò)高會(huì)引起腎上腺素分泌亢進(jìn)，血管收縮和血液黏稠度增加，這些都會(huì)引起高血壓和動(dòng)脈硬化。精神壓力雖然不是心血管病的一個(gè)直接原因，但它是心血管病的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人面臨的各種精神壓力較以往更有所增加，因而冠心病的發(fā)病率也隨之增加。腦力勞動(dòng)者冠心病發(fā)病率比常人高2.5～4倍�？赡苁且�?yàn)殚L(zhǎng)期腦力勞動(dòng)、精神緊張?jiān)斐缮窠?jīng)、內(nèi)分泌功能紊亂，血中兒茶酚胺、皮質(zhì)激素水平增高，血壓升高，同時(shí)還可引起脂代謝紊亂，血膽固醇水平周期性升高，進(jìn)一步影響凝血機(jī)制，使血小板聚集性增高，容易形成血栓。

因此，要提醒經(jīng)常久坐不動(dòng)的朋友們多起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)身體，精神壓力大的朋友平時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)放松自己緊繃的神經(jīng)，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力。

責(zé)任編輯：趙帥超 www.atm-sprinta.com 2016-7-5 16:16:31

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