添加日期：2019年4月8日 閱讀：2273
老年人身體代謝能力下降，吸收營養(yǎng)能力差，可以吃一些營養(yǎng)品來滿足日常需要。那么老年人選擇哪種保健品好?老年人如何購買保健品?
老年人選擇哪種保健品好?
年齡在四十歲以上的男性可以選擇預調節(jié)血壓和血脂類的保健品，例如：螺旋藻，沙棘油膠囊等。人到中年開始發(fā)福，說的是人到了中年開始容易發(fā)胖，易引發(fā)高血壓，高血脂。同時，這個年齡段的人也是操心*多，壓力也是*大的時期，可以用些減緩壓力的，像多種植物萃取物，B族維生素等。女性開始進入更年期，可以選擇更年期類保健食品，羊胎素，卵巢呵護素膠囊等。
老年人是高危年齡段，由于高血壓、高血脂引起的中風、冠心病、心肌梗塞等突發(fā)性疾病，多發(fā)在這個年齡段，這個年齡的人群可以選擇調節(jié)血壓類和血脂類，可以用納豆紅曲，銀杏提取物，沙棘油等膠囊。
七十歲以上的老年人，應該選擇延緩衰老類、補腦類和調節(jié)血壓類的，鈣也是這個年齡段需要補充的。70歲的身體是衰老加劇很明顯，腦萎縮加速，骨質開始變得疏松，易骨折，股骨頭壞死等，這個年齡段的老人可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。
老年人如何購買保健品?
在選擇或者購買保健品的時候，一定要仔細觀察保健品是否是正規(guī)的廠家生產的，有沒有正規(guī)的批號，要注意包裝上有無生產產地、廠商、小藍帽的批號等。
對于保健品，一定要理性看待，保健品是不能與藥物同日而語的。保健品不是藥物，不可能短時間見效，一般要吃3—6個月才能有效。補充保健品前，*好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師再食用。
要了解自己的身體情況，可以對身體所缺的進行滋補，不可盲目。吃保健品前，仔細研究說明書是必不可少的環(huán)節(jié)。需要弄清楚這種保健品空腹吃好還是飯后吃好，不能和哪些藥物一起。
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