添加日期：2019年8月14日 閱讀：1384
泡溫泉，是冬季一項常見的活動，它有著非常多的好處，但今天我們不說泡溫泉的好處，我們來說一下泡溫泉的禁忌。
溫泉可以解除疲勞，但太累時卻不宜泡溫泉，例如強烈運動后、睡眠不足或者極度疲倦時都應該先休息好，然后才能泡溫泉，否則加重心肺負擔，反而影響健康。
泡溫泉要循序漸進，不要一下子把整個身體都浸在溫泉中，應該先用手試試溫度，然后在從腿到臀到腰到胸部慢慢浸入，這樣可以避免忽然接觸高溫引起心臟不適。
泡溫泉的時間不宜過長，溫熱的泉水會使血液循環(huán)加快，心臟負荷加重，心跳加速，出汗過多、身體缺水等顯現(xiàn)，所以泡溫泉的時間*好在20分鐘以內，并注意補充水分。
泡完溫泉后*好再洗個澡，溫泉中的礦物質酸堿性不同，長時間黏在皮膚上可能導致過敏，所以跑完后*好再清洗一下，已達到護膚的目的。
泡溫泉的過程中，新陳代謝加快，人體消耗的熱量也較多，所以跑完后應該休息一下再做其他事情。
溫泉也并非人人適宜，有心臟病、高血壓、以及某些皮膚病的患者都要謹慎，*好遵醫(yī)囑。
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