紅豆薏米水祛濕氣的正確喝法

添加日期：2019年11月13日 閱讀：2037

紅豆薏米是能夠除濕氣的，紅豆薏米富含豐富的營養(yǎng)價(jià)值，而且有很好的除濕效果。那么紅豆薏米水怎么喝祛濕氣?下面介紹紅豆薏米水祛濕氣的正確喝法。

1、**不能加大米

很多人覺得紅豆薏米熬出來，一點(diǎn)也不粘稠，不好喝，于是每次熬都抓一把大米放進(jìn)去。粥是變得粘稠好喝了，但是祛濕效果卻也沒有了。因?yàn)榇竺咨�長在水里，它是含濕氣的。紅豆薏米里加了大米，也就相當(dāng)于加了濕氣在里頭。



2、先處理紅豆薏米

紅豆、薏米都很硬，直接煮非常費(fèi)火費(fèi)電。可以先把紅豆薏米放涼水鍋里煮開，然后關(guān)火燜半小時(shí)再重新開火煮開，再關(guān)火燜半小時(shí)，然后再開會(huì)火煮，就很容易煮爛了。

還有一個(gè)更省勁的方法就是，放到干凈的暖瓶或燒杯燜燒杯中燜，晚上燜上，早上喝正好。

3、紅豆特指赤小豆

赤小豆細(xì)長，普通紅豆則比較圓。只有赤小豆才有祛濕功效。

4、要長期堅(jiān)持喝才有效

祛濕的過程是對身體各方面調(diào)理的一個(gè)過程，絕非一日之功，也不是一勞永逸，要長期堅(jiān)持喝效果才好。用燜燒杯是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，水可以當(dāng)茶喝，下午過或晚上把米吃掉就可以了，這個(gè)方法比較容易也比較適合長期堅(jiān)持。

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