懷孕可以吃金桔嗎 金桔不能和什么一起吃

添加日期：2020年6月3日 閱讀：1290

金桔是一種水果，呈金黃色，果皮光滑，且味道比較好，是一種比較有營養(yǎng)的食物。在生活中，大家可以適當吃一些金桔，它對于身體還是比較有好處的。那么，懷孕可以吃金桔嗎？金桔不能和什么一起吃？



一、懷孕可以吃金桔嗎

孕期可以適量吃金桔，金桔含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能，防止血管硬化，高血壓等有一定的作用。補充維生素含量能滋潤準媽媽的皮膚，發(fā)揮美容的功效。孕婦適量補充維生素C可以促進機體吸收鐵元素，對胎寶寶腦細胞、骨骼、牙齒的發(fā)育都大有好處，可以起到潤腸通便、開胃作用。

但是空腹時不宜吃太多，金桔中含有的有機酸會刺激胃壁黏膜，因此空腹時吃金桔會導致胃酸分泌過多，導致胃部出現(xiàn)不適。孕期需要加強營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜及金桔這樣的水果補充維生素，還需要多吃排骨、魚肉等補充蛋白質(zhì)，多吃堅果類食物補充鈣物質(zhì)等。

二、金桔不能和什么一起吃

金桔不宜與蘿卜同食：蘿卜進入人體后，會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若這時進食金桔，金桔中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或導致甲狀腺腫。

金桔與牛奶不宜同食：牛奶中的蛋白質(zhì)易與金桔中的果酸和維生素C發(fā)生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹瀉等癥狀。因此，吃金桔的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。

以上便是金桔的相關內(nèi)容，可見這種水果的作用還是比較多的。大家要學會利用好金桔，來為自己的身體健康提供幫助。

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責任編輯：荔枝 www.atm-sprinta.com 2020-6-3 9:57:05

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