添加日期：2020年7月17日 閱讀：1854
對于經常失眠的人士來說，可以借助一些方式來實現(xiàn)入眠的目的，但是注意要健康，否則將會對身體不利。那么，什么茶可以安神助睡眠？安神助眠的藥有哪些？
一、什么茶可以安神助睡眠
平常的一些茶葉喝的話會越喝越睡不著覺，因為茶葉具有提神醒腦的作用，但是花茶是可以幫助人睡眠的。在晚上睡覺之前半個小時喝一點點，有助于幫助更快地入睡，薰衣草跟陳皮搭配起來的茶，具有清熱解毒，鎮(zhèn)靜安神的作用，薰衣草茶泡出來的味道還是很清淡的。
另外促進睡眠的花茶還有玫瑰花茶，洋甘菊花茶這些，都具有安撫情緒，緩解壓力，幫助人們睡眠的作用。
二、安神助眠的藥有哪些
能夠安神助眠的藥物大致分為以下三類：1、中成藥。比較常用七葉神安片、棗仁安神膠囊、舒眠膠囊、甜夢口服液。2、鎮(zhèn)靜催眠藥。分為兩種，一種是苯二氮䓬類的安眠藥，以氯硝安定、阿普唑侖、艾司唑侖為主要代表，另一種是非苯二氮䓬類的新型安眠藥，以唑吡坦、右佐匹克隆為主要代表。還有抗抑郁藥和抗焦慮藥，比較常用米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀、多塞平片。
以上是關于安神助睡眠的內容，大家必須對自己的身體足夠了解，這樣遇到問題的時候便能夠迅速找到解決的辦法。
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