兒童怎樣增加抵抗力 兒童提高免疫力的方法

    添加日期:2020年8月13日 閱讀:2072

    免疫力低下的人很容易導致各種疾病找上門,尤其是正處于長身體階段的兒童,那么兒童怎樣增加抵抗力?兒童提高免疫力的方法有哪些?

    兒童怎樣增加抵抗力 兒童提高免疫力的方法

    1.進行適當體育鍛煉,加強陽光浴,溫水浴,促進肌肉骨胳體力,有氧鍛煉可以提高肺活量。

    2.加強營養(yǎng),兒童是生長發(fā)育的關鍵時期,除了正常新陳代謝外,還需要為生長發(fā)育儲備能量,所以要加強蛋白質(zhì)的攝入,特別是廋肉,雞蛋,牛奶等,也要補充蔬菜水果。

    3.要有充足的睡眠和休息,年齡越小,睡眠時間越長,新生兒休息在20個小時以上。6個月以內(nèi)的需要16-20小時,1歲以后需要15個小時左右,學齡前兒童一般都在10~12個小時,學齡兒童也要保證9小時的睡眠。

    4.要加強環(huán)境衛(wèi)生,及時進行預防接種。家長不吸煙,不隨地吐痰,勤洗澡,勤刷牙。按時預防接種,是提高兒童對相應感染性疾病免疫力的*佳方法。

    兒童正處于長身體階段,父母可以多從飲食上進行調(diào)整,某要亂用各種保健品。

    責任編輯:大花 www.atm-sprinta.com 2020-8-13 10:05:21

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本文標簽: 免疫力的方法 增加抵抗力
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