添加日期：2020年8月13日 閱讀：2072
免疫力低下的人很容易導致各種疾病找上門，尤其是正處于長身體階段的兒童，那么兒童怎樣增加抵抗力?兒童提高免疫力的方法有哪些?
兒童怎樣增加抵抗力 兒童提高免疫力的方法
1.進行適當體育鍛煉，加強陽光浴，溫水浴，促進肌肉骨胳體力，有氧鍛煉可以提高肺活量。
2.加強營養(yǎng)，兒童是生長發(fā)育的關鍵時期，除了正常新陳代謝外，還需要為生長發(fā)育儲備能量，所以要加強蛋白質(zhì)的攝入，特別是廋肉，雞蛋，牛奶等，也要補充蔬菜水果。
3.要有充足的睡眠和休息，年齡越小，睡眠時間越長，新生兒休息在20個小時以上。6個月以內(nèi)的需要16-20小時，1歲以后需要15個小時左右，學齡前兒童一般都在10~12個小時，學齡兒童也要保證9小時的睡眠。
4.要加強環(huán)境衛(wèi)生，及時進行預防接種。家長不吸煙，不隨地吐痰，勤洗澡，勤刷牙。按時預防接種，是提高兒童對相應感染性疾病免疫力的*佳方法。
兒童正處于長身體階段，父母可以多從飲食上進行調(diào)整，某要亂用各種保健品。
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