添加日期：2020年10月20日 閱讀：2022
身體困重乏力，極易疲勞，食欲減退，怎么睡都睡不醒，頭昏昏沉沉的，大便也十分黏膩……真是濕氣常見的癥狀。濕氣對身體很不好的影響。給大家推薦幾個特別簡單的祛濕小方子，祛濕效果很不錯。
一、玉米須茶
做法：取50克左右的玉米須，用開水沖泡半個小時左右就可以喝了。煮玉米時，別拔掉玉米須，等煮好了玉米，把煮玉米的水倒出，用玉米水代茶飲也可以。
玉米須性味甘平，有益肝、膽、腎等經脈的作用，并且有利水、促進體內多余水分代謝的好處。喝玉米須茶還有涼血泄熱的功效，不僅能夠排出體內的濕熱之氣，還具有抗結石形成的作用，全家人都可以喝。
二、藿香荷葉茶
做法：取20克藿香，20克荷葉，開水沖泡半個小時后就可以喝了。
這道茶喝起來覺得非常清爽，能夠幫助祛除體內的濕氣。荷葉清香升散，具有清心解暑、消風祛濕的功效，藿香能祛除濕氣、消解暑熱，取藿香30~50克煎汁泡腳祛濕效果非常棒。
三、枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。
薏米*好炒過后再泡茶，才能達到祛濕且不傷根本的效果。將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用，水放溫了再抓一小把枸杞子放入。
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。
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