裸睡可以健身防病

添加日期：2011年5月11日 閱讀：897

    裸睡到底是一種對(duì)身體有益的行為,還是一種時(shí)髦?美國(guó)人*相信試驗(yàn),洛杉磯市一個(gè)醫(yī)學(xué)**珍妮選擇了400名中老年人作裸睡試驗(yàn)。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期觀察,珍妮認(rèn)為裸睡確實(shí)有健身防病的作用。
    國(guó)內(nèi)外許多保健**也認(rèn)為,裸睡對(duì)人有以下幾點(diǎn)益處:一是有利于皮膚的代謝和新生。我們知道,皮膚是人體*大的器官,總面積近2平方米。它除了有保護(hù)作用外,還有代謝作用,是人同外界進(jìn)行物質(zhì)交換的重要通道之一。為什么有的藥物能經(jīng)過(guò)皮膚貼敷而達(dá)到治病的效果?說(shuō)明皮膚有吸收能力。裸睡無(wú)疑有利于這個(gè)通道的暢通。二是有利于精神放松。裸睡有一種無(wú)拘無(wú)束的自由快感,渾身舒適,有助于緩解壓力解除疲勞。據(jù)說(shuō),還能減緩腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài),改善睡眠。三是有利于男女生殖部位的衛(wèi)生。內(nèi)衣褲很容易成為霉菌的滋生地,裸睡有利于女性陰部透氣,減少婦科疾病,也有利于增強(qiáng)男性精子的活力。
    但有的醫(yī)學(xué)**也提出不同的見(jiàn)解。我看到過(guò)媒體上國(guó)內(nèi)某**撰文認(rèn)為,裸睡帶來(lái)的所謂“零壓力”、“一級(jí)睡眠”只是裸睡者自己的一種感覺(jué)和體會(huì),沒(méi)有治療價(jià)值。裸睡能消除疾病是沒(méi)有根據(jù)的。但讀者希望看到的科學(xué)根據(jù),文章作者沒(méi)有提供。有一點(diǎn)需要指出,裸睡主義者的文章并沒(méi)有說(shuō)裸睡能消除疾病,只是說(shuō)對(duì)身心有益。有益是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,是一種有益的生活狀態(tài),所以某**的批評(píng)似乎無(wú)的放矢。
    還有人認(rèn)為,裸睡會(huì)使夫妻生活一覽無(wú)余,缺少彼此神秘感,長(zhǎng)此以往會(huì)產(chǎn)生“性感鈍化”。還有人認(rèn)為,被子直接刺激男性性器官,容易產(chǎn)生性欲亢進(jìn)等等。但很快有人發(fā)表文章證明,自己裸睡多年并沒(méi)有“性感鈍化”,也沒(méi)有性欲亢進(jìn)。
    關(guān)于裸睡的看似相互矛盾的意見(jiàn),其實(shí),可能都是正確的。從科學(xué)養(yǎng)生的角度看,裸睡是否對(duì)自己有益,要從個(gè)人具體情況出發(fā),不能一概而論。如果一個(gè)人已經(jīng)習(xí)慣于和衣而眠,沒(méi)有必要非要脫光衣服,再?gòu)念^建立起新的習(xí)慣。何況,裸睡也有許多局限,與孩子同睡、旅游出差等,都不適合裸睡。如果已經(jīng)養(yǎng)成裸睡習(xí)慣,這時(shí)會(huì)感到芒刺在背,很難入睡,倒不利于養(yǎng)生。
    有的人類學(xué)家認(rèn)為裸睡是一種退化。人好容易進(jìn)化到不裸睡(因?yàn)樗�有�?dòng)物都裸睡),現(xiàn)在卻要返樸歸裸,這不是文明的倒退嗎?但這正如現(xiàn)在人不走路坐車一樣,很難說(shuō)這是一種生理的進(jìn)化。因?yàn)樽呗酚欣�于養(yǎng)生,坐車不利于健康。物質(zhì)文明的進(jìn)化并不能代替生理的進(jìn)化。如果剝離物質(zhì)文明帶給我們的袈裟,裸睡肯定是順其自然的習(xí)慣。
            責(zé)任編輯：李靜    www.atm-sprinta.com    2011-5-11 17:17:30

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