添加日期：2011年5月11日 閱讀：679
在工作間隙,或上下班途中,將耳朵揉一揉、拉一拉。每天只需花幾分鐘,不僅可減輕身體的不適癥狀,還能使人神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。
首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次,這樣可以疏通經(jīng)絡(luò)、振奮臟腑,對全身起保健作用。然后,用拇指、食指上下摩擦耳輪部10余次,可緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛以及頭痛、頭暈等。
摩擦完畢,用拇指、食指先向上提拉耳頂端10余次,此法對情緒急躁或身有病痛的人有鎮(zhèn)靜、止痛、退熱、清腦的功效。再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉,并摩擦耳垂10余次,可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等癥,是美容要法。
*后,再對全耳進(jìn)行一次“總動員”:用食指指腹自耳部三角窩開始摩擦耳甲庭、耳甲腔各10余次,使之發(fā)熱,這一手法對內(nèi)臟有很好的保健作用。
責(zé)任編輯：李靜 www.atm-sprinta.com 2011-5-11 17:18:32
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