陰陽的動態(tài)平衡是健康的基礎(chǔ)

添加日期：2011年6月1日 閱讀：837

    從立春開始,陰氣逐漸下降,陽氣逐漸上升,到了夏至,陽氣達到鼎盛時期。而從立秋開始,陽氣逐漸下降,陰氣逐漸上升,到了冬至,陰氣達到鼎盛。冬至以后,陰氣就逐漸下降了,陽氣逐漸上升。周而復(fù)始,這就是自然界的陰陽循環(huán)。
    春夏之時,自然界陽氣生發(fā),萬物生機盎然,人體內(nèi)的陽氣也應(yīng)該順應(yīng)自然向上向外抒發(fā),養(yǎng)生者應(yīng)該保護體內(nèi)陽氣,使之充沛旺盛起來,不要做損害體內(nèi)陽氣的事。比如,要晚睡早起,以順應(yīng)自然界的陰氣不足、陽氣充盛。讓自己的意志生發(fā)、精神愉快。
    而在冬秋之時,萬物斂藏,此時養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界的收藏之勢,收藏體內(nèi)陰精,使精氣內(nèi)聚,以潤養(yǎng)五臟。比如,秋季要早臥早起(比春夏起得要晚些)以適應(yīng)陰長。冬季要早臥晚起,以適應(yīng)自然界之閉藏,也是養(yǎng)陰之意,意志精神都要斂藏。
    《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“四時陰陽者,萬物之根本,所以圣人春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰……逆其根,則伐其本,壞其真矣。故陰陽四時者,萬物之終始也,死生之本也,逆之則災(zāi)害生,從之則苛疾不起,是謂得道。道者,圣人行之,愚者佩之�！�  意思是:四季的陰陽變化,是萬物的根本。懂得養(yǎng)生的圣人在春夏兩季攝養(yǎng)陽氣,在秋冬兩季保養(yǎng)陰精。違背了養(yǎng)生之道,就會摧殘人體的本元、毀壞人的身體。所以四季的陰陽變化是萬物的起點與終點,是生死的根本。違背它,就會產(chǎn)生災(zāi)禍;而適應(yīng)它,就不會患上重病。懂得了這些,就可以說是掌握了養(yǎng)生之道。養(yǎng)生之道,圣人遵行它,愚蠢的人違背它。
    與自然相違背,雖不一定會立即得病,而一旦形成習(xí)慣,就會大大增加得病的機會,即便不因感受外邪而致病,也會導(dǎo)致生理功能的異常。就像你如果經(jīng)常違反交通規(guī)則,出現(xiàn)事故的可能性就會大大增多。
                  責(zé)任編輯：李靜    www.atm-sprinta.com    2011-6-1 10:53:08

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