黑白顛倒的生活造就了不健康的身體

添加日期：2011年6月1日 閱讀：1130

    致病因素——
    外感六淫    內(nèi)傷七情    
    中醫(yī)將致病因素大體分為外感六淫邪氣(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火),內(nèi)傷七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)兩大類。
    在正常的情況下,“六淫”稱為“六氣”,是自然界六種不同的氣候變化,是萬(wàn)物生長(zhǎng)的條件,對(duì)人體是無(wú)害的。當(dāng)氣候變化異常,六氣發(fā)生太過(guò)或不及,或非其時(shí)而有其氣(如春天應(yīng)溫而反寒,秋天應(yīng)涼而反熱等),以及氣候變化過(guò)于急驟(如暴熱暴冷),又正值人體正氣不足、抵抗力下降時(shí),六氣才能成為致病因素,侵犯人體引發(fā)疾病。這種情況下的六氣就成為“六淫”,又稱為“六邪”,屬于外感病的一類致病因素。
    七情,是人的精神狀態(tài),是人對(duì)客觀事物的不同反映。在正常的情況下,一般不會(huì)使人致病。只有突然、強(qiáng)烈或長(zhǎng)期持久的情志刺激,超過(guò)了人體本身的正常范圍,才會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。它是造成內(nèi)傷病的主要致病因素。
    養(yǎng)生要求——
    外避六淫   七情不過(guò)    
    中醫(yī)講“虛邪賊風(fēng),避之有時(shí),恬淡虛無(wú),真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來(lái)?”就是說(shuō),人及時(shí)地躲避了外邪六淫,又保持了精神安寧,七情不過(guò),真氣即正氣,就得以鞏固,內(nèi)外養(yǎng)生都做到了,疾病怎么會(huì)來(lái)呢?
    保存、提高正氣,控制內(nèi)外致病因素,避免或減少疾病的發(fā)生,讓身心和諧統(tǒng)一,就是養(yǎng)生的目的。很多人要問(wèn),有沒(méi)有一種簡(jiǎn)單又***的方法,能達(dá)到這一目的呢?這又是現(xiàn)代人浮躁的表現(xiàn)。疾病不是一朝一夕生成的,健康也不可能在一朝一夕獲得。中醫(yī)學(xué)本身與人們的生活息息相關(guān),中醫(yī)養(yǎng)生的方法就是人正確的日常生活方式。只要你堅(jiān)持按照正確的方式生活下去,就一定可以擁有健康的身體。而追求神速獲得健康,就如同秦始皇派人尋找不老藥一樣,是不切實(shí)際的。
    健康基礎(chǔ)——
    守神避邪    陰陽(yáng)平衡  
    陰陽(yáng)是中醫(yī)的一個(gè)基本概念。中醫(yī)認(rèn)為,陰陽(yáng)動(dòng)態(tài)平衡是健康的基礎(chǔ),是生命、生理活動(dòng)正常的保障,因?yàn)榇藭r(shí)體內(nèi)正氣是充足的。疾病發(fā)生、發(fā)展、變化的內(nèi)在原因是陰陽(yáng)的偏盛、偏衰,此時(shí)人就可能外感六淫或內(nèi)傷七情。治療疾病就是糾正陰陽(yáng)不平衡的狀態(tài),補(bǔ)其不足、瀉其有余,恢復(fù)陰陽(yáng)的相對(duì)平衡。
    比如,人因事暴怒發(fā)火,暴怒之后,就會(huì)筋疲力盡,不想說(shuō)話。按中醫(yī)講,這就是一個(gè)從陽(yáng)盛到陰虛的轉(zhuǎn)化過(guò)程。
    有的人一到冬天手腳冰涼、怕冷,這些多為陽(yáng)氣不足,“陽(yáng)氣不達(dá)四末”所致。
    一個(gè)孩子平時(shí)飲食不合理,只吃肉,不吃蔬菜,時(shí)間一長(zhǎng),就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱。當(dāng)某天天氣變化,在外面著涼,就會(huì)患上感冒。中醫(yī)的診斷為“內(nèi)熱外感”。用陰陽(yáng)來(lái)解釋,就是患兒體內(nèi)陰陽(yáng)處在失衡狀態(tài),熱屬陽(yáng),是陽(yáng)盛陰虛,治療以清熱養(yǎng)陰為主,就可以糾正陰陽(yáng)的失衡,達(dá)到治好的目的。
    健康的人體處于一種陰陽(yáng)動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài),身體可以自動(dòng)地調(diào)節(jié)不平衡之處,這是人與生俱來(lái)的能力。只要后天不做損害它的事,身體的這個(gè)系統(tǒng)就能正常地運(yùn)轉(zhuǎn),人就不會(huì)生病,所以法于陰陽(yáng)、順應(yīng)自然非常關(guān)鍵。比如,白天陽(yáng)盛,人體的生理功能也以興奮為主;夜間陰盛,人體的生理功能相應(yīng)以抑制為主。那么加班到很晚,熬夜,或者白天睡覺(jué)晚上工作,這種黑白顛倒的生活就違背了自然規(guī)律,打亂了人體的陰陽(yáng)平衡,自然是不健康的生活方式。
                責(zé)任編輯：李靜    www.atm-sprinta.com    2011-6-1 11:07:41

文章來(lái)源：