做長(zhǎng)壽人何人不想

添加日期：2011年6月1日 閱讀：577

    研究表明男性確實(shí)比女性更命短。這事因?yàn)槟腥藧?ài)逞強(qiáng)、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、愛(ài)冒險(xiǎn)的性格,基礎(chǔ)代謝高的生理特征和社會(huì)壓力均高于女性;男性性染色體是XY,存在于X染色體上免疫調(diào)節(jié)基因少于性染色體為XX的女性,修復(fù)補(bǔ)償功能也差于女性,因此壽命短于女性。研究證實(shí)在我國(guó),20世紀(jì)70年代男性比女性壽命少一年,80年代少2年,90年代少了4年,進(jìn)入21世紀(jì)則少5年。
    其實(shí)男性也可以長(zhǎng)壽,只要按著下面的幾個(gè)方法去做——
    建議1——該哭就哭
    “男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能夠趕走抑郁,女性哭得多被認(rèn)為是壽命較長(zhǎng)的重要原因。美國(guó)《心理健康》報(bào)道,情緒抑郁時(shí)會(huì)分泌一種腎上腺素,被稱(chēng)為痛苦激素,它會(huì)讓人心情低落沒(méi)精打采,減少壽命。還好,痛苦激素是可以通過(guò)汗水和淚水或尿液排出的。因此當(dāng)心情郁悶時(shí),可多做運(yùn)動(dòng),讓身體出汗或大哭一場(chǎng),就能將痛苦激素排出體外。
    建議2——不做單身漢
    有研究發(fā)現(xiàn),單身漢比起已婚男性來(lái)說(shuō)更短命。美國(guó)《流行病學(xué)與公共衛(wèi)生》雜志上發(fā)表的這項(xiàng)研究稱(chēng),根據(jù)美國(guó)1989年~1997年的戶(hù)口普查資料和死亡記錄,抽樣調(diào)查了6.7萬(wàn)名男女,結(jié)果發(fā)現(xiàn),19~44歲的未婚男性在50歲后死亡的幾率比已婚人士高出58%,寡居人士也比已婚人士早死,達(dá) 40%�？梢�(jiàn),未婚男性短命的幾率是*高的。
    究其原因,是未婚男性與已婚男性生活習(xí)慣上的差別:未婚男性總體來(lái)說(shuō)吸煙、酗酒的習(xí)慣更嚴(yán)重,而且他們心理上有孤獨(dú)感。越來(lái)越多證據(jù)顯示,人與社會(huì)的隔離會(huì)大大提高一個(gè)人短命的幾率。
        責(zé)任編輯：李振楠    www.atm-sprinta.com    2011-6-1 11:23:48

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