添加日期：2011年8月9日 閱讀：709
氣功是預(yù)防疾病，增強體質(zhì)的一種自我鍛練方法，練功的功法，意念和呼吸都必須應(yīng)晝夜、四時陰陽的變化。按晝夜的陰陽變化施動，古人把一晝夜分為子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二個時辰。從子時至巳時為六陽時，從午時至亥時為六陰時。清氣為陽時所主，濁氣為陰時所主，所以行服氣法，宜在六陽時為之。《服氣經(jīng)·秘要口廖》云“凡服氣皆取陽時�！标枙r服氣頗有道理，從現(xiàn)代科學(xué)的觀點看，服氣以平旦之時*為相宜，因為此時空氣中的氧氣較為充足。在按四季的陰陽變化施功。
一年四季，春夏為陽，秋冬為陰。練功應(yīng)遵循“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，使陰陽無傷，相生相長。具體說，春夏季節(jié)宜煉靜功，并行“攪海吞津法”或“存思冰雪法”,以滋陰養(yǎng)陽，使肝氣不致內(nèi)變，心氣不致內(nèi)洞；秋冬季節(jié)宜煉動功，并行“閉氣發(fā)熱法”或“存思火熱法”,以生陽養(yǎng)陰，使肺氣不致焦?jié)M，腎氣不致濁沉。
責(zé)任編輯：宋娟 www.atm-sprinta.com 2011-8-9 18:49:23
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