老花眼不可避免 這樣做卻能推遲

添加日期：2017年6月21日 閱讀：2502

老花眼就是遠視眼，人到了一定年齡后，由于機體老化，對近物看得不清楚，需要拿遠一些才能看清。這樣的場景我們見得太多了，家里的父輩就是*典型的例子。特別是在看書或手機上的文字時，顯得特別吃力，必須要戴老花鏡才行。那么，老花眼到底能不能預防?可不可以治好?平時需要注意哪些問題?

人在到了四十歲以后，就會出現(xiàn)視力模糊的情況了，五十歲的時候度數(shù)會增加，六十歲的時候大概會達到300度。不過，六十歲以后也就不會再漲度數(shù)了。就在這二十年間，視力越來越下降，令不少長輩們苦惱不已。特別是對于一輩子沒戴過眼鏡的人來說，會很排斥戴眼鏡。

老花眼也要配眼鏡

那么，老花眼要戴眼鏡嗎?答案是肯定的。有些人一方面覺得戴眼鏡別扭，另一方面覺得看不清就不看或少看，于是一直將就著不配眼鏡。殊不知，不佩戴老花鏡，每次在看東西的時候，總是皺著眉、瞪著眼的，視力會更加疲勞，那么老化的程度會更深。本來可以十年增加100度的，這樣一來，可能五年就要增加100度了，別人六十歲時差不多300度，你卻要達到600度……所以，老花鏡要配，而且還要去正規(guī)的眼鏡店配。如果不習慣戴，可以只在看書看電視的時候戴，就是不要一直瞇著眼，作努力狀。而且如果不戴眼鏡，看東西一直都很模糊，萬一得了白內(nèi)障、青光眼都不能及時發(fā)現(xiàn)。

可以推遲眼睛老花的時間

如果說，我們的身體機能一定會隨著年齡的增長逐漸衰退，這是自然規(guī)律不可違背。但是我們都有著深厚的“養(yǎng)生”意識，為什么要養(yǎng)生?不就是讓衰老來得遲一點，慢一點嗎?只要這樣做，就可以推遲眼睛老花的時間了。

1、合理用眼

從兒童時起，大人們一直強調(diào)要保護視力，怕的是以后得近視眼。有的人到了成年，僥幸沒有得近視眼，就以為自己一輩子都不用保護視力了。這真是大錯特錯!無論多大年紀，都不能長時間地看書、看電視、玩電腦;不能在強光下用眼，當然也不能光線不足;應經(jīng)常眺望遠方和**植物;常做眼保健操。

2、多吃眼睛“喜愛”的食物

枸杞、決明子、菊花等都可以泡茶、煮粥，它們可是出了名的可以明目之物。還可多吃富含維生素的食物，以保護視網(wǎng)膜。如雞、魚、瘦肉、雞蛋、動物肝臟、**蔬菜、水果等。平時要有意識地多攝入。

3、少攝入辛辣食物

到了一定的年紀，聚會時就不要再拼酒了，對肝臟不好，對眼睛也不好。還有大蒜，雖然能殺菌，提高身體的免疫力，但是為了眼睛，不要多吃，特別是生大蒜!其它辛辣食物還有生姜、辣椒、胡椒等等。再好的食物，也要適可而止。

4、多轉眼珠

轉眼珠也是對眼睛的運動，而且這項運動簡單易行，沒事就轉一轉眼球，眨一眨眼，防止眼睛疲勞，讓它一直保持活力。

5、經(jīng)常熱敷

洗臉的時候，用熱毛巾多敷眼睛，讓眼周血液循環(huán)，血管就能給眼部輸送更多的營養(yǎng)和氧氣。讓眼睛更有神。

已經(jīng)得了老花眼的，也可以用以上預防的方法，減緩度數(shù)的加深。

責任編輯：田月華 www.atm-sprinta.com 2017-6-21 16:26:39

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