葉酸的正確吃法,如何挑選葉酸

添加日期：2019年8月15日 閱讀：1620

在備孕期或者孕早期時候服用葉酸的話可以在很大程度上預防胎兒畸形情況出現(xiàn)，但是，前提是必須要正確服用葉酸。那么葉酸的正確吃法是什么?如何挑選葉酸?

葉酸應該怎樣吃

雖然葉酸對女性朋友是非常重要的，但是，這并不意味著我們在補充葉酸的時候補充的量越大就越好呢?在實際補充葉酸的時候要是有過度補充葉酸的情況出現(xiàn)，那么，就會導致你身體當中的鋅元素被代謝掉，要是身體有缺鋅情況對胎兒發(fā)育也是非常不利的。



因此，孕期和備孕期的女性朋友還是要嚴格按照醫(yī)囑的要求來補充葉酸，只有這樣才能夠避免過量服用給身體帶來傷害，它的正確服用方法是在孕期前三個月和備孕期服用，每天只要保證服用0.4mg葉酸即可。

如何挑選葉酸?

可能很多備孕的朋友并不知道到底應該如何挑選葉酸，目前，在市場上葉酸主要分為兩種，一種是單純只有葉酸成分的，而另外一種則是含有維生素在里面的葉酸，大家在實際選擇的時候可以結合身體需求來選擇適合自己的，當然，你也可以問問醫(yī)生自己到底選擇哪一種葉酸來入手比較好。

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責任編輯：琦琦 www.atm-sprinta.com 2019-8-15 10:29:03

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